La fertilidad es la capacidad de una mujer para concebir y llevar a término un embarazo. Es sabido que hay mujeres más propensas a sufrir complicaciones que afectan su fertilidad y la posibilidad de tener hijos. Siendo una decisión tan importante en la vida de una mujer, la imposibilidad de concebir o pasar por pérdidas recurrentes del embarazo puede afectar de manera importante el bienestar emocional y la salud mental.

Hay una serie de factores que pueden afectar la fertilidad femenina, entre los que se incluyen:

• Edad: la fertilidad femenina disminuye a medida que la mujer envejece.
• Historial médico: algunos problemas de salud como la endometriosis, el síndrome de ovario poliquístico (SOP) o las enfermedades de transmisión sexual (ETS), pueden afectar la fertilidad.
• Estilo de vida: factores como el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol, la obesidad y el estrés pueden afectar a la fertilidad.

Hay una serie de cosas que las mujeres pueden hacer para cuidar su fertilidad, entre las que se incluyen:

• Tener una dieta saludable: una dieta equilibrada que incluya una variedad de frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras es importante para la salud general y la fertilidad.
• Hacer ejercicio con regularidad: el ejercicio regular ayuda a mantener un peso saludable y a mejorar la circulación, lo que puede ser beneficioso para la fertilidad.
• Evitar el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol: el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol pueden dañar los ovarios y los óvulos, lo que puede afectar a la fertilidad.
• Controlar el estrés: el estrés puede afectar a la producción de hormonas, lo que puede afectar a la fertilidad.

Si estás pensando en quedar embarazada, hay algunas cosas que puedes hacer para aumentar tus posibilidades de éxito y acompañar cada una de estas con la guía de un médico especialista es la mejor opción para que tu plan de vida se haga realidad:

• Conoce tu ciclo menstrual: saber cuándo ovulas te ayudará a programar las relaciones sexuales en los días más fértiles.
• Toma un suplemento prenatal: los suplementos prenatales pueden ayudar a preparar tu cuerpo para el embarazo.
• Visita a tu médico: tu médico puede ayudarte a evaluar tu fertilidad y a determinar si hay algún factor que pueda estar afectando a tu capacidad para concebira través de exámenes e imágenes diagnósticas.

Si tienes problemas de fertilidad, existen tratamientos disponibles que pueden ayudarte a tener hijos. Habla con tu médico sobre las opciones de tratamiento que te pueden beneficiar pero además para conocer el diagnóstico de lo que pueda estar afectando tu capacidad para concebir.

¡Sigamos cuidándonos y apoyándonos mutuamente! Si quieres iniciar el camino hacia el bienestar, completa el formulario y muy pronto nos pondremos en contacto contigo.

Soy Violeta
Salud integral para la mujer